اﻟﻣرﺿﻰ اﻟذﯾن ﯾﻌﺎﻧون ﻣن اﺣﺗﻘﺎن اﻷﻧف ﻋﺎدة ﻣﺎ ﯾﺗﻧﻔﺳون ﻣن ﺧﻼل اﻟﻔم واﻟﺷﻛوى اﻟرﺋﯾﺳﯾﺔ ھﻲ اﻟﺗﻧﻔس ﻣن ﺧﻼل اﻟﻔم. وﻟﻛن ھل اﻷﻧف ﻣﮭم ﺣﻘﺎ ﻓﻲ اﻟﺗﻧﻔس؟ دﻋوﻧﺎ ﻧﺟﯾب ﻋﻠﻰ ھذا اﻟﺳؤال ﻣن ﺧﻼل ﺷرح
وظﺎﺋف اﻷﻧف.
ﻣﮭﻣﺔ اﻷﻧف ﻟﯾﺳت ﻓﻘط إرﺳﺎل اﻟﮭواء إﻟﻰ اﻟرﺋﺗﯾن ، وﻟﻛن أﯾﺿﺎ ﻟﻠﺗﺄﻛد ﻣن أن اﻟﮭواء اﻟﻣﻘدم إﻟﻰ اﻟرﺋﺗﯾن ذو ﺟودة ﻣﻌﯾﻧﺔ. ﯾﺗم ﺗرﺷﯾﺢ اﻟﮭواء وﺗﻧظﯾﻔﮫ أﺛﻧﺎء ﻣروره ﻋﺑر اﻷﻧف ، وﯾﻘوم ﻟﺣم اﻷﻧف داﺧل اﻷﻧف ﺑﺗﺳﺧﯾن اﻟﮭواء إﻟﻰ 36 درﺟﺔ ، ﺣﺗﻰ ﻟو ﻛﺎن اﻟﮭواء اﻟﺧﺎرﺟﻲ
ﺟﺎﻓﺎ ، ﻓﮭو ﻣﺷﺑﻊ ﺑﻧﺳﺑﺔ 100٪ ﺑﺎﻟرطوﺑﺔ ﻋﻧدﻣﺎ ﯾﻣر ﻋﺑر اﻷﻧف. ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟك ، ﻓﺈﻧﮫ ﯾﺳﻣﺢ ﻟﻧﺎ ﺑﺎﻟﺷم وﯾﺟﻌل ﺻوﺗﻧﺎ ﻓرﯾدا
ﺑﺎﻟﻧﺳﺑﺔ ﻟﻧﺎ.

ﯾﺧﺑرﻧﻲ ﻣرﺿﺎي اﻟذﯾن ﯾﻌﺎﻧون ﻣن اﺣﺗﻘﺎن اﻷﻧف أﻧﮭم ﻓﻲ ﻣﻌظم اﻷﺣﯾﺎن ﻻ ﯾﺣﺻﻠون ﻋﻠﻰ ﻧوم ﺟﯾد ﺑﻌد اﻟذھﺎب إﻟﻰ اﻟﻔراش ﻓﻲ اﻟﻠﯾل ، ﻓﮭم ﯾﻌﺎﻧون ﻣن ﺟﻔﺎف اﻟﻔم ﻓﻲ اﻟﺻﺑﺎح ﻷﻧﮭم ﯾﺿطرون إﻟﻰ ﺗﻧﻔس أﻓواھﮭم. ﻓﻲ ھذه اﻟﺣﺎﻟﺔ ، ﯾﻣﻛﻧﻧﺎ اﻟﻘول أن اﻟﻘﺎﻋدة اﻷوﻟﻰ ﻟﻠﻧوم
اﻟﺻﺣﻲ ھﻲ اﻷﻧف اﻟﺻﺣﻲ.
وأﯾﺿﺎ ، ﻧﺗﯾﺟﺔ ﻟﻠﺗﻧﻔس ﻋن طرﯾﻖ اﻟﻔم ، ﺗﻛون ﻣﻧﺎطﻖ اﻟﺣﻧك واﻟﺑﻠﻌوم ﺟﺎﻓﺔ ﺑﺎﺳﺗﻣرار ، وﺑﺎﻟﺗﺎﻟﻲ ﻓﺈن اﻟﺗﮭﺎﺑﺎت اﻷﻧﻔﻠوﻧزا واﻟﺟﮭﺎز اﻟﺗﻧﻔﺳﻲ اﻟﻌﻠوي ﻟﮭؤﻻء اﻷﺷﺧﺎص أﺛﻘل وﺗﺳﺗﻣر ﻟﻔﺗرة أطول. ھذا
اﻟوﺿﻊ ﯾﻌطل ﻧوﻋﯾﺔ ﺣﯾﺎة اﻟﻣرﯾض وﺗرﻛﯾز اﻟﻌﻣل.
ﯾﺗﺄﺛر أﯾﺿﺎ ﺧطﺎب اﻟﻣرﯾض اﻟﻣﺻﺎب ﺑﺎﺣﺗﻘﺎن اﻷﻧف. ﻋﻧدﻣﺎ ﯾﺣﺗﺎج اﻟﻣرﯾض اﻟﻣﺻﺎب ﺑﺎﺣﺗﻘﺎن اﻷﻧف إﻟﻰ إﻟﻘﺎء ﺧطﺎب طوﯾل أو ﺗﻘدﯾم ﻋرض ﺗﻘدﯾﻣﻲ ، ﻓﺈﻧﮫ ﻻ ﯾﺳﺗطﯾﻊ اﻟﺗﺣدث ﺑﺷﻛل ﻣرﯾﺢ ﻷﻧﮫ ﯾﺗﺣدث وﯾﺗﻧﻔس ﺑﺷﻛل ﻣﺗﻛرر ﻣن ﻓﻣﮫ ، ﻣﻣﺎ ﻗد ﯾﺳﺑب اﻟدوﺧﺔ ﺑﺳﺑب اﻟﺗﻧﮭدات اﻟﻣﺗﻛررة واﻟﻌﻣﯾﻘﺔ. ھذا اﻟوﺿﻊ ﯾؤﺛر أﯾﺿﺎ ﺑﺷﻛل ﺧطﯾر ﻋﻠﻰ اﻟﻣظﮭر اﻟوظﯾﻔﻲ ﻟﻠﺷﺧص. أﻧﺎ أرى أن اﻟﻛﺎرﯾزﻣﺎ اﻟﺗﻲ ﯾﺗﻣﺗﻊ ﺑﮭﺎ اﻟﻣدﯾر اﻟذي ﯾﺗﺣدث ﻣن ﺧﻼل اﻷﻧف وﻏﺎﻟﺑﺎ ﻣﺎ ﯾﺗﺣدث ﺑﺗﻧﮭدات
ﻋﻣﯾﻘﺔ ﻟن ﺗﻛون ﻛﺎﻓﯾﺔ ﺑﺎﻟﺗﺄﻛﯾد.
ﻋﻧدﻣﺎ ﯾﺻﺑﺢ اﺣﺗﻘﺎن اﻷﻧف ﻣزﻣﻧﺎ ، ﺳﯾﺗﺄﺛر اﻟﺟﺳم ﺑﻌد ﻓﺗرة ﻣن اﻟوﻗت وﺳﺗﻧﺧﻔض ﻗدرة اﻟﺟﮭد. ﯾؤﺛر ھذا اﻟوﺿﻊ ﺑﺎﻟﺗﺄﻛﯾد ﻋﻠﻰ اﻟﺣﯾﺎة اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ واﻟﺟﻧﺳﯾﺔ ﻟﻠﺷﺧص ﺳﻠﺑﺎ ، وﯾﺳﺑب اﻧﺧﻔﺎض اﻷداء ﻓﻲ
اﻷﻧﺷطﺔ اﻟﯾوﻣﯾﺔ.